Ernährung auf Dich zugeschnitten
Was bedeutet ‚personalisierte Ernährungsberatung‘ und an wen richtet sie sich?
Nun, da die sie eben personalisiert ist, also auf deine Person und Motive individuell abgestimmt ist, richtet sie sich an jeden, der etwas zum Positiven hin verändern möchte. Egal, ob Du
- dich oder deine Kinder bewusster ernähren möchtest
- eine Vorerkrankung oder Unverträglichkeit hast
- Sportler bist
- deine Werte der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) oder des BMIs verbessern möchtest
- dein körperliches Wohlbefinden steigern, das Immunsystem stärken oder Zivilisationskrankheiten vorbeugen möchtest
Wichtig dabei ist, jeder Mensch isst unterschiedlich – nicht nur was das Lieblingsessen betrifft, sondern generell die Zusammensetzung des täglichen Ablaufs.
Aus diesem Grund kann man z.B. auch nicht einen Ernährungsstil oder Diät für alle Menschen übernehmen. Denn selbst wenn man sich mit Willen und Disziplin einige Wochen oder vielleicht auch Monate an einen strikten Plan hält, kommt irgendwann der Punkt, an dem entweder der Heißhunger über einen herfällt oder es einem einfach zu viel wird.
Daher ist es für mich wichtig zu wissen, was deine Gewohnheiten sind. Was sind deine Essensvorlieben?
Darauf aufbauend entwickle ich einen Ernährungsplan, der Dich sowohl dein Ziel erreichen lässt als auch bestmöglich deine Vorlieben berücksichtigt.
Dies gilt nicht nur, wenn du dein Gewicht verändern willst, sondern auch wenn es darum geht mit Unverträglichkeiten und Allergien zurecht zu kommen oder Krankheiten zu lindern oder diesen präventiv entgegenzuwirken.
Unsere Nahrung ist der einzige Lieferant an Werkzeugen und Baustoffen, die der Körper erhält, daher haben sie direkten Einfluss auf alle Reaktionen im Körper. Dementsprechend gibt es krankheitsfördernde bzw. die Reparatur erschwerende Lebensmittel sowie im Umkehrschluss auch gesundheitsfördernde Lebensmittel, die dem Körper das Liefern, das er – im optimalen Fall – zur Wiederherstellung des ursprünglichen Zustands benötigt oder ihm dabei helfen den gesunden Zustand zu erhalten.
Bei Unverträglichkeiten helfe ich dir die Ursachen besser zu verstehen und Alternativen in der täglichen Ernährung zu finden.
Oft ist es auch möglich mittels gezielter Förderung des Mikrobioms und Vitalstoffen langfristig Unverträglichkeiten und teilweise auch Allergien auf ein kaum störendes Minimum zu reduzieren. So wie beispielsweise bei mir und dem früher alljährlichen Heuschnupfen 😉